Chơi pickleball không chỉ là một môn thể thao vui nhộn mà còn đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng. Bạn đã trang bị cho mình những dụng cụ cần thiết như vợt, bóng bạn lại băn khoăn chơi pickleball đi giày gì để nâng cao hiệu suất và bảo vệ đôi chân khỏi chấn thương.
1 Những tiêu chí chọn giày pickleball hiệu quả
1.1. Đế giày
Khi chơi Pickleball trong nhà, bề mặt sân thường trơn trượt hơn, do đó, giày có đế cao su tự nhiên sẽ là lựa chọn lý tưởng. Loại đế này cung cấp độ bám tốt, giúp bạn di chuyển linh hoạt và tự tin hơn trên sân. Ngược lại, khi chơi Pickleball ngoài trời, bề mặt sân thường cứng và gồ ghề hơn, giày có đế cao su cứng sẽ phù hợp hơn, giúp bạn ổn định và giảm thiểu nguy cơ bị trơn trượt.
1.2. Đệm và hệ thống chống sốc
Trong những trận đấu Pickleball, các động tác nhanh, xoay người đột ngột và những cú nhảy mạnh mẽ là điều không thể thiếu. Những động tác này đặt ra áp lực rất lớn lên các khớp như đầu gối, hông và mắt cá chân. Chính vì vậy, một đôi giày Pickleball tốt cần phải có hệ thống đệm và chống sốc tối ưu, đặc biệt là ở phần đế giữa.
Đệm và hệ thống chống sốc đóng vai trò như một lớp đệm bảo vệ, giúp hấp thụ lực tác động lên các khớp khi bạn di chuyển và nhảy. Điều này không chỉ giúp giảm thiểu cảm giác đau nhức mà còn ngăn ngừa các chấn thương nghiêm trọng có thể xảy ra trong quá trình chơi.
1.3. Trọng lượng và độ bền
Giày quá nặng có thể làm giảm sự linh hoạt và tốc độ di chuyển của bạn trên sân, gây mệt mỏi nhanh chóng và ảnh hưởng đến hiệu suất chơi. Ngược lại, một đôi giày quá nhẹ lại có thể thiếu đi sự ổn định cần thiết, đặc biệt là khi thực hiện những cú đánh mạnh hoặc chuyển hướng đột ngột.
Vậy, trọng lượng lý tưởng của một đôi giày Pickleball là bao nhiêu? Câu trả lời phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm phong cách chơi, sở thích cá nhân và đặc điểm của đôi chân. Tuy nhiên, nhìn chung, người chơi nên ưu tiên những đôi giày có trọng lượng vừa phải, đủ để tạo cảm giác ổn định nhưng vẫn đảm bảo sự linh hoạt.
1.4. Chọn giày Pickleball vừa vặn với bàn chân
Việc đi giày quá chật hoặc quá rộng không chỉ gây ra cảm giác khó chịu, cọ sát mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ chấn thương. Khi chơi Pickleball, bàn chân phải di chuyển linh hoạt và chịu nhiều áp lực, một đôi giày không vừa vặn có thể gây ra những vấn đề như phồng rộp, trật khớp hoặc thậm chí là các chấn thương nghiêm trọng hơn.
1.5. Không dùng giày chạy bộ để chơi pickleball
Thiết kế của giày chạy bộ hoàn toàn tập trung vào chuyển động tuyến tính về phía trước. Đây là điều dễ hiểu bởi khi chạy bộ, chân của chúng ta chủ yếu di chuyển theo một đường thẳng. Tuy nhiên, Pickleball và các môn thể thao trên sân khác lại đòi hỏi sự linh hoạt và khả năng di chuyển đa chiều hơn rất nhiều.
Trong một trận đấu Pickleball, người chơi liên tục phải thay đổi hướng di chuyển, xoay người, thậm chí là lùi lại để thực hiện những cú đánh bất ngờ. Những chuyển động này đòi hỏi đôi giày phải cung cấp sự hỗ trợ và ổn định tối đa ở mọi góc độ, điều mà giày chạy bộ không thể đáp ứng được.